やはり、規則正しい、生活が･･･

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規則正しい、リズムのある、生活、って、大事ですね。

このところ、痛感しています。

無理してでも、毎日、リズミカルに、生活パターンをもっていかないと。

その時の、気分、では、やはり、ひずみ、がきますね。

夜、早めに寝ると、次の日、すごく調子がいい。

午前中など、頭が冴えて、いるんだよ。